Montag
JOHN REED Friedrichshain
18:00 - 18:50 PUMP
19:05 - 19:55 BOX CAMP = HIIT Training an Waterbags/ mit Kurzhanteln – am besten (offene) MMA-Handschuhe oder Boxhandschuhe mitbringen! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
Dienstag
john reed Friedrichshain
16:45 - 17:45 HYROX WORKOUT (Treffpunkt: Functional Area rechts vom DJ, mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
18:00 - 18:50 TOTAL BODY WO
19:00 - 19:50 BOX CAMP + PADWORK – come as you are – Pratzen vor Ort vorhanden, eigene Boxhandschuhe erwünscht! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
20:00 - 20:50 PUMP
Mittwoch
john reed Friedrichshain
12:00 - 13:00 HYROX WORKOUT (Treffpunkt: Functional Area rechts vom DJ, mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
john reed women's club P-Berg
16:00 - 16:50 ATHLETIC WO (auf der Functional Area)
17:00 - 17:50 PUMP
Donnerstag
Just Move Women's Gym
17:00 - 18:00 Boxing (Cardio + Pratzentraining)
18:00 - 19:00 Pump Move a.k.a. Langhanteltraining
19:00 - 20:00 deepWORK
Freitag
john reed women's club P-Berg
09:00 - 09:50 PUMP
10:00 - 10:50 deepWORK
JOHN REED Friedrichshain
17:30 - 18:20 TOTAL BODY WO
18:30 - 19:20 deepWORK
19:30 - 20:20 BOX CAMP = HIIT Training an Waterbags/ mit Kurzhanteln – am besten (offene) MMA-Handschuhe mitbringen! Geschlossene Boxhandschuhe sind aber auch super! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
SonNtag
john reed women's club P-Berg
12:00 - 12:50 PUMP
JOHN REED FRIEDRICHshain
16:00 - 16:50 TOTAL BODY WO
17:00 - 17:50 REFORMER PILATES STRETCH (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)