Montag
JOHN REED Friedrichshain
17:00 - 17:50 deepWORK
18:00 - 18:50 PUMP
19:05 - 19:55 BOX CAMP = HIIT Training an Waterbags/ mit Kurzhanteln – am besten (offene) MMA-Handschuhe oder Boxhandschuhe mitbringen! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
Dienstag
john reed Friedrichshain
16:50 - 17:55 HYROX WORKOUT (Treffpunkt: Functional Area rechts vom DJ, mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
18:00 - 18:50 TOTAL BODY WO
19:00 - 19:50 BOX CAMP + PADWORK – come as you are – Pratzen vor Ort vorhanden, eigene Boxhandschuhe erwünscht! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
20:00 - 20:20 SixPack
Mittwoch
john reed Friedrichshain
12:00 - 13:00 HYROX WORKOUT (Treffpunkt: Functional Area rechts vom DJ, mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
john reed women's club P-Berg
16:30 - 16:55 KETTLEBELL WO
17:00 - 17:50 PUMP
McFIT P-Berg Greifswalder Str. 90
19:00 - 19:50 BOX (Bring gerne deine eigenen Boxhandschuhe mit, aber auch komplett ohne Equipment bist du willkommen, extra Pratzen und Handschuhe habe ich dabei)
20:00 - 20:50 PUMP
Donnerstag
Just Move Women's Gym
17:00 - 18:00 Boxing (Cardio + Pratzentraining)
18:00 - 19:00 Pump Move
19:00 - 20:00 deepWORK
Freitag
john reed women's club P-Berg
09:00 - 09:50 PUMP
10:00 - 10:50 deepWORK
McFIT P-Berg Greifswalder Str. 90
16:45 - 17:45 HYROX WO
18:00 - 18:50 PUMP
19:00 - 19:50 deepWORK
SonNtag
JOHN REED FRIEDRICHshain
16:00 - 16:50 TOTAL BODY WO
17:00 - 17:50 REFORMER PILATES STRETCH (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
18:05 - 19:00 BOX CAMP = HIIT Training an Sandbags/Waterbags/ + mit Kurzhanteln/Kettlebells – am besten (offene) MMA-Handschuhe oder Boxhandschuhe mitbringen! – paar extra Handschuhe habe ich immer dabei! (mit Voranmeldung via JR App/ Buchung via Wellhub)
BUDDY-OPTION gültig! Gerne mich kontaktieren/ in der WA-Gruppe nachfragen ;)